Karton mit Gras

Graskarton – Unsere nachhaltige Reise geht weiter

Von Beginn der Gründung von tesano®bio an war der Weg klar. Nachhaltigkeit sollte ganz oben auf der Liste stehen. Gleich zum Start wurde einiges umgesetzt wie Strom aus nachhaltiger Wind- und Sonnenenergie. Ein co2-neutralen Unternehmensgebäude. Nachhaltige Verpackungsmaterialien sowie Umweltdruck- und Papier für Flyer und Giveaways. Dazu noch ein co2-neutraler Versand und generell nachhaltig verpackte Bio-Lebensmittel.

Durch eine neue Innovation in der Verpackungsbranche sind wir auf Graskartons aufmerksam geworden. Sie bestehen aus 65% Altpapier und der Rest von 35% aus heimischem Gras. Diesen Umstand kann man sowohl durch die grüne Färbung und die Fasern im Karton sehen und auch riechen. Den ein angehmer Geruch nach Gras kommt einem entgegen wenn man ganz nah am Karton schnüffelt.

Wir werden auch zukünftig hellwach sein, um solche Innovationen zu entdecken und auch schnellstmöglich in die Praxis umzusetzen.

Die Umstellung auf die Graskartons ist bereits erfolgt, so dass es durchaus möglich ist, dass Du einen mit Deiner nächsten Bestellung bei uns erhältst.

Viel Freude und alles Liebe

Dein Nachhaltigkeitsteam von tesanobio.de

Jackfrucht mit Karotten-Lauch in Kokosmilch

5/5

Rezept für 2 Portionen:

Zubereitung

Das Kokosöl in einem Wok (Topf) erhitzen, die Jackfrucht klein schneiden und in den Wok geben und unter mittlerer Hitze durchbraten

Danach den Lauch und die Karotten klein schneiden und hinzugeben, die Hitze minimieren und immer wieder durchrühren

Die Kokosmilch dazugeben, die Gewürze kurz vorm anrichten noch unterrühren und anschließend servieren

Unsere Lifechanging Story

Wie alles begann

Wir sind ein junges Start-Up, das sich zum Ziel gesetzt hat, Menschen zu helfen und zu unterstützen, die an verschiedenen Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden oder sich gesund ernähren möchten.

Dieter Werner, der Gründer des Unternehmens, war im Jahr 2009 in genau dieser Situation. Die Schulmedizin kam an Ihre Grenzen und er stand aufgrund unerklärlicher Symptome kurz vor der Berufsunfähigkeit und somit der Frührente. Das mit gerade einmal 29 Jahren! Mit diesem Schreckensbild vor Augen, traf er eine Entscheidung: Er nahm fortan sein Leben und seine Gesundheit selbst in die Hand! Sein Lifechanging begann.

Zu jener Zeit hatte er auch noch 40kg Übergewicht und wusste, dass es so nicht weiter gehen konnte. Er begab sich unter anderem in physiotherapeutische Behandlung und lernte tagtäglich mehr und mehr über seinen Körper und seine Funktionen.

Er fing an, seine Ernährung phasenweise zu optimieren und sich wieder sportlich zu betätigen. Vieles lernte er autodidaktisch dazu und machte darüber hinaus neben einem Studium noch einige Weiterbildungen im Gesundheitsbereich

 

Die Berufung

Aus diesem persönlichen Erlebnis wurde eine Berufung. Im Jahr 2016 gründete er tesano, was übersetzt so viel bedeutet wie „Dich gesund machen“. Im Jahr 2017 wurde tesano um den BIO-Onlineshop tesano®bio ergänzt. In diesem ausschließlich pflanzenbasiertem BIO-Onlineshop finden sich ausschließlich glutenfreie Lebensmittel, frei von lektinhaltigen Hülsenfrüchten, ohne Zusatzstoffe und ohne Zuckerzusatz. Diese einzigartige Vielfalt ist optimal für verschiedene Ernährungsweisen, wie Paleo, vegan, histaminarm, glutenfrei und viele andere geeignet.

Nun unterstützt Dieter Werner ganzheitlich, durch sein eigenes Lifechanging, Menschen, die sich ebenfalls in schwierigen, oft aussichtslos erscheinenden Situationen befinden. Aber auch Menschen profitieren von tesano, die bereits Wert auf einen gesunden Körper und Geist legen. Eine Ernährung, so natürlich wie nur möglich ist die Basis für Wohlbefinden, Leistungsstärke, Energie und einen gesunden Geist.

Wann beginnt Dein Lifechanging?

Dein Team von tesano

Schoko Brownies

Rezept für 1 Backblech

120g BIO-Haselnusskerne gemahlen

240g BIO-Buchweizenmehl

100g BIO-Kokosblütenzucker

200g BIO-Kakaobutter

140g BIO-Schokolade 93%

100ml BIO-Mandeldrink

3 TL BIO-Kakaopulver

1 BIO-Weinsteinbackpulver

5 TL Chia-Samen in Wasser quellen lassen (als Ei-Ersatz)

Zubereitung

Schokolade zusammen mit der Kakaobutter bei niedriger Hitze langsam schmelzen

Danach die restlichen Zutaten nacheinander in einer Rührschüssel mit dem Handrührgerät gut verrühren

Flüssige Schokoladenmasse zum Teig geben und alles zu einem zähen Teig verarbeiten

Backblech mit Backpapier auslegen und den Teig auf das Blech streichen

Die Brownies bei 150 C Umluft ca. 15-20 Minuten backen

Die flachen Brownies aus dem Backofen nehmen und auskühlen lassen

Brownies in Rauten oder Quadrate schneiden und bei Wunsch anschließend noch mit Kakaopulver bestäuben

veganepizza

Pizza Rucola vegan

Zutaten für 1 vegane Pizza

60g BIO-Buchweizenmehl

40g BIO-Leinsamenmehl

50g BIO-Hafermehl

2 EL BIO-Kokoköl

2 EL BIO-passierte Tomaten

1 BIO-Zwiebel

200g Wasser

wahlweise andere BIO-Zutaten wie z. B.:

Champignons

Paprika

Peperoni

Artischocken

vegane Zubereitung

Die Mehle in einer Schüssel vermischen

200g Wasser dazugeben

Kräftig durchkneten bis eine teigige Masse entsteht

Die Masse auf ein Backblech geben und rund kneten/formen

Die passierten Tomaten auf dem Teig verteilen und nach Belieben belegen

Zum Schluss für ca. 20 Minuten in den vorgeheizten Backofen bei ca. 200 Grad (Umluft) backen

pizzavegan

Ketogene & vegane Pizza

Rezept für 1 Pizza:

60g BIO-Mandelmehl

40g BIO-Leinsamenmehl

50g BIO-Kokosmehl

2 EL BIO-Kokoköl

1/2 Packung Backhefe

2 EL BIO-passierte Tomaten

1 BIO-Zwiebel

200g Wasser

wahlweise andere BIO-Zutaten wie z. B.:

Champignons

Paprika

Peperoni

Artischocken

Thunfisch

Zubereitung

Die Mehle und die Hefe in eine Schüssel geben

200g Wasser dazugeben

Kräftig durchkneten bis eine teigige Masse entsteht

Die Masse auf ein Backblech geben und rund kneten/formen

Die passierten Tomaten auf dem Teig verteilen und nach belieben belegen

Für ca. 25 Minuten in den vorgeheizten Backofen bei ca. 200 Grad (Umluft) backen

Vegetarischer Kohlrabi-Curry-Burger

Zutaten für ca. 10 Burger

2 x 600g BIO-Wunderbrod

4 x große BIO-Kohlrabi

1  x BIO-Salat (Lollo rosso, Feldsalat oder Kopfsalat)

1 x BIO-Ketchup

Zubereitung

Wunderbrotbackmischung wie auf der Verpackung beschrieben zubereiten

Gequollene Wunderbrot-Masse in Brötchenform formen

Die Brötchen ca. 40 Minuten bei 200° (Ober- und Unterhitze) backen, anschließend aufschneiden und nochmals ca. 15 Minuten kross fertig backen

In der Zwischenzeit Kohlrabi schälen und in ca, 1,5cm dicke Scheiben schneiden

Kohlrabischeiben gar kochen lassen (wenn gewünscht)

Die Burger nach Belieben mit dem Ketchup, dem Salat und den Kohlrabipatties belegen, gerne auch mit anderem Gemüse wie Tomaten, Zwiebeln, Gurken usw.

bionaturbrot

Steinzeitbrot

Rezept für 1 Brot

Zubereitung

Kürbiskerne & Sonnenblumenkerne klein zermahlen

Alle Zutaten vermengen und die Masse in die mit Kokosöl eingefettete Kastenform geben und nach Füllen der Kastenform die Oberfläche zusätzlich mit Kokosöl einpinseln

In den auf 160° (Ober- & Unterhitze) vorgeheizten Backofen ca. 60 Minuten backen

gefüllte Blumenkohlrolle

Rezept für 2 Rollen

1 BIO-Blumenkohl

3 TL Chia-Samen

20g BIO-Mandelmehl

10g BIO-Kokosöl zum Bestreichen des Backpapiers (Rolle lässt sich leichter entfernen)

Zubereitung

Backofen auf ca. 200°C Umluft vorheizen

Blumenkohl klein schneiden und ca. 30 Minuten kochen lassen

Danach den weichen Blumenkohl mit allen Zutaten mit Handmixer zu einer homogenen Masse verquirlen

Backblech mit Backpapier vorbereiten und mit Kokosöl leicht einfetten

Masse dünn auf das Backpapier streichen und je zwei gleichgroße ca. 5-10mm dicke Rechtecke formen

Ca. 15 Minuten im vorgeheizten Backofen je nach gewünschtem Bräunungsgrad backen

Die Rechtecke beliebig mit BIO-Salat, BIO-Rucola oder anderem BIO-Gemüse füllen, zusammenrollen und genießen!